Áreas CAS: Actividad
En esta experiencia la única área CAS involucrada es la actividad, puesto que esta experiencia se basa principalmente en bailar durante estos meses de confinamiento. Como lo mencione en mi perfil al comienzo de este blog, soy una deportista de alto rendimiento, siendo más explícitos, una bailarina; Golden dance Academy es donde me he formado, siendo desde el 2018 parte del equipo más avanzado de la academia, el equipo Elite. Bailar es mi pasión, pero, por la pandemia tuvimos que parar de bailar juntas, ahora lo hacemos virtual, no es lo mismo, pero igual es increible.
Objetivos de aprendizaje:
Mostrar perseverancia y compromiso en las experiencias.
Identificar las habilidades fuertes y débiles en uno mismo.
Mostrar que se han afrontado desafíos y que se han desarrollado nuevas habilidades.
Etapas CAS:
Investigación y Planeación: La planeación e investigación de esta experiencia es muy sencilla. Primero, antes de clase debemos reservar por medio de la página la clase, para la reservación debemos tener el paquete de clases activo. Luego, en mi caso, media hora antes me alisto para la clase, me coloco ropa cómoda, reviso si el computador tiene batería y alisto mi hidratación. Por último, por medio de un correo donde nos envían el link me conecto a la clase o entrenamiento.
Acción: La acción es la mejor (en mi opinión), por el hecho de que empezamos a bailar. Siempre empezamos con un calentamiento de las articulaciones para que no ocurra ninguna tragedia. Después, dependiendo de la clase, hacemos calentamiento físico, donde nos explican los ejercicios. Finalmente, ¡bailamos con el corazón! Nos enseñan una coreografía de 30 segundos a 1 minuto, de diferentes estilos (Latin jazz, street jazz, lyrical jazz, etc.)
Reflexión: No es un secreto que esto ha sido un reto para absolutamente todos, pero, de todo lo malo se debe sacar algo bueno. Al principio, todas mis compañeras en donde me incluyo, estábamos desmotivadas, no queríamos volver a bailar, nos daba pereza entrenar, entre muchas cosas más, algo que es muy extraño en nosotras. Sin embargo, todas hablamos proponiendonos sacarle lo mejor al confinamiento, reconociendo que es algo muy positivo en nosotras porque hemos podido bailar con unos de los mejores equipos y profesores del mundo, hemos adquirido habilidades físicas que son muy importantes para el futuro, pudiendo superar todas juntas distintos retos.
Aspectos por mejorar: Aun así haya superado distintos retos, debo seguir mejorando. Por ejemplo, debo intentar aprovechar cada vez más las clases, es decir, retarme cada vez más con los elementos que nos enseñan. Asimismo, tratar de que si tuve un día malo o estoy cansada no llevarlo a mi espacio de baile porque esto hará que no la disfrute tanto y me dé pereza entrar.
Nombre de la organización que la realiza: Golden Dance Academy
Supervisores: Fernando Quevedo Torres y Paola Quevedo Torres
Evaluación de riesgos: Si es necesaria
Tener un espacio adecuado para bailar.
No tener zapatillas y/o medias muy resbalosas.
Calentar de manera adecuada las articulaciones.
Si hay una molestia parar de inmediato el movimiento.
Comments